SMUTI ZA TUTTI ali kar SMUTI ZA VSE!

Sreda 27 Oktober

SMUTI ZA TUTTI ali kar SMUTI ZA VSE!

Smoothie je v zadnjih letih zelo v porastu, ali kot nakup v kavarni ali pa pri največkrat doma pripravljenih jedeh oziroma napitkov. Smoothie napitki veljajo za bolj hranljive od običajnega sadnega soka, a moramo biti pazljivi pri vnosu sadja z več sladkorja, da se izognemo presladkemu smoothieju. Večinoma so narejeni z več zelenjave in manj sadja, vendar sadje še vedno ostaja sestavni del teh energijskih napitkov.

Smoothie lahko naredimo iz svežih ali zamrznjenih sestavin z dodatkom nekaj mlečnih izdelkov, alternativnega mleka ali vode. Pogosto se vanj dodajo ledene kocke, ki smoothie naredi bolj kremast in mu doda posebno svežino. Kljub temu, da imamo možnost uporabe tudi zamrzjenega sadja, vam priporočamo večjo uporabo svežih sestavin. Tokrat ne bomo predstavljali receptov, ker je le-teh že malo morje, ampak vam izdamo SUPER nasvete kako dobiti okusno kremast smoothie.

 

Za pripravo smoothieja vam predlagamo:

 

- 2-3 vrste sadja in/ali zelenjave

- dodatki kot so oreščki, proteini, kokos v prahu, chia semena...

- ledene kocke, ki naredijo smoothie bolj kremast

- tekočino, ki bo vse skupaj povezala v slastno kremasto celoto - voda ali poljubna vrsta mleka

 

SMOOTHIE TIME - zdrav, okusen in lep na pogled!